De kracht van de tussentijd: even uit de drukte, terug naar jezelf

Drie nachten en dagen, samen met andere jongvolwassenen, ontsnappen uit de dagelijkse drukte. Nieuwe ervaringen opdoen, jezelf beter leren kennen en even weg van alles wat je van jezelf én anderen moet. Daar gaven collega’s Thyra en Lysette zich aan over tijdens de retraite ‘EntreMente’ (Portugese vertaling voor “In de tussentijd”).

De tussentijd is een periode waarin je ergens tussen twee fases in je leven zit. Het is een moment waarin de gewone regels even niet gelden, en je niet precies weet wat er gaat gebeuren. Je bent het één niet meer, maar ook nog niet het andere. Juist in die tussentijd kunnen mensen veranderen, nieuwe ideeën krijgen of anders met elkaar omgaan.

Met jongeren op retraite

De retraite is speciaal gericht op jongvolwassenen. Je krijgt de ruimte om stil te staan bij jouw eigen reis door het leven. Door letterlijk uit de dagelijkse sleur te stappen, je telefoon in de slaapkamer te laten. Omringd door de natuur ontstaat er rust én ruimte voor echte gesprekken en verbinding. Lysette: “Door de retraite heb ik zoveel meer rust gekregen. In mijn hoofd is het vaak erg druk. Dat is nog steeds zo, maar zoveel minder. De digitale rust hielp ook enorm: even niet moeten, niet alles hoeven lezen of zien. Je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn.” 

In de veiligheid van de groep en onder begeleiding van Susan Kluitman, leer je jezelf beter begrijpen en ontstaat er ook meer begrip voor de wereld om je heen. Door te delen met anderen – mensen die soms heel anders in het leven staan, maar ook verrassend herkenbaar zijn – ontdek je nieuwe perspectieven. “Wat veel indruk op mij heeft gemaakt is hoe snel het een veilige omgeving is geworden. Je kent niemand, maar toch wordt het ijs al op dag één gebroken. Daardoor voelen alle diepgaande en confronterende momenten super veilig. Het is minder moeilijk om je kwetsbaar op te stellen. Je komt echt een in een rustgevende, veilige bubbel waarbij je alle nare punten kunt aangaan”, aldus Lysette.  

Ook Thyra voelde die veiligheid: “Ik heb mensen in vertrouwen genomen die ik niet kende. Kwetsbaar opstellen bij vreemden was echt een grote stap voor mij en dat heb ik hier op een veilige manier kunnen doen.” 

Tijdens de retraite komen gevoelens en vragen naar boven die normaalgesproken verborgen of weggeduwd blijven. Het programma nodigt je uit om los te laten wat je niet meer nodig hebt en te onderzoeken wat je misschien wel mag toelaten. Zo helpt de tussentijd om weer in contact te komen met wie jij bent en wat je wilt in het leven.  

Thyra: “Het heeft mij bevrijd. Ik voel me losser, lichter en alsof ik weer lééf. Ik heb nog nooit zoveel rust gehad. Mijn hoofd raast altijd op 100 km/u, maar nu kan ik het bijhouden en is er meer overzicht.” 

Ruimte voor inzicht, emoties en ontmoeting.

Een van de meest indrukwekkende momenten voor zowel Lysette als Thyra was de ademsessie. 

Lysette: “De ademsessie gaf mij echt zoveel nieuwe inzichten! Het voelt eerst heel onwennig, maar als je eraan overgeeft brengt het je zoveel. Het liet mij zien hoe kritisch en hard ik voor mijzelf ben en hoe lief en begripvol ik juist voor een ander ben om diezelfde redenen.”

Thyra vult aan: “De ademsessie raakte mij diep. Ik kon mijn ziel eindelijk oprechte aandacht geven en mijn verleden recht aankijken. Dit was niet bepaald prettig, maar ik heb het wel gedaan. En wat ook veel impact had: naderhand schreeuwen op een brug, samen met Susan. We schreeuwden samen naar de wereld. Je verbaast je hoeveel dat oplucht.” 

Maar er was meer. Voor Thyra was ook het acryl gieten een indrukwekkend moment. “Dat draaide echt om controle loslaten, op een manier die veilig en niet te confronterend is.”  

Geen zweverig gedoe

Naast alle emotionele en beladen workshops en gesprekken, was er ook veel ruimte voor plezier en ontspanning. Tijdens het acryl gieten, hoefde je even niet na te denken. In de ochtenden mocht je mee dippen in het water, en tussendoor zijn er veel spellen gespeeld.  

Lysette en Thyra zijn het erover eens: “Je denkt bij een retraite misschien meteen aan zweverig-gedoe, maar dat is het absoluut niet.” Juist in deze fase in je leven, waarin je nog zoveel invloed hebt op hoe je omgaat met moeilijke situaties, leer je grenzen stellen, loslaten en omgaan met wat lastig is. “Het is echt een aanrader voor alle jongeren”.

EntreMente is onderdeel van MDT Jong & Meer

Jong & Meer is het Maatschappelijke Diensttijd-project van Spectrum. We hebben veel diverse samenwerkingspartners. EntreMente is er één van. De meerdaagse retraite geeft jongeren de kans om aan hun talenten te werken, nieuwe mensen te ontmoeten en wat terug te doen voor de maatschappij.

Meer weten over EntreMente? Op vrijdag 6 juni 2025 om 19.00 uur organiseert Susan een open avondsessie bij de Leeffabriek in Arnhem, met muziek en een kampvuur. Een mooi moment voor jongvolwassenen om de sfeer te proeven en kennis te maken met Entremente.